Cours Collectifs
La magie du Yoga est accessible à toutes et tous
Convaincue qu'il existe une porte d'entrée dans l'univers du Yoga pour chacun de nous,
ma mission est de vous guider vers cette ouverture.
La RESPIRATION, un élément clé
C'est en prenant conscience du souffle,
en laissant le corps se mouvoir au rythme de la respiration, que le voyage débute.
Respirer, bouger, observer, ressentir...
Un voyage qui vous invite à partir à la découverte de vous-même,
autant sur le plan physique, psychique, qu'émotionnel.
Espace Respire
Avenue du Premier Mai 11
1020 Renens
Retrouvez-moi à l'Espace Respire
pour des cours collectifs
dans la bienveillance, l'écoute et le respect du corps.
A travers la méditation et la respiration,
grâce aux postures, à la visualisation et à la relaxation,
vous apprendrez à mieux vous connaître
et
vous explorerez un univers nouveau, un univers magique :
celui de votre Monde Intérieur.
Horaires
LUNDI
18 h 30 - 19 h 45
ou
20 h 00 - 21 h 15
Yoga
VENDREDI
09 h 30 - 10 h 30
Yin Yoga
10 h 50 - 11 h 50
Prénatal Yoga
UN MERCREDI PAR MOIS
14 h 30 - 15 h 45
Yoga Doux & Relaxation Sonore
Tarifs
30.- le cours de 60min
270.- l'abonnement de 10 cours
(valable 12 semaines)
33.- le cours de 75min
290.- l'abonnement de 10 cours
(valable 12 semaines)
20.- le cours découverte
Paiement Cash ou par versement
Comment choisir votre cours ?
YOGA
Les pratiques du lundi soir allient
méditation, respiration, mouvement et relaxation.
Ce sont des séances qui varient en fonction des saisons et
de l'énergie du moment.
Parfois douces, parfois plus intenses, elles conviennent aussi bien aux pratiquant.e.s avancé.e.s qu'aux débutant.e.s pour qui je propose si besoin des adaptations.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique de Yoga doux et méditatif
qui permet un travail en profondeur sur le plan physique tout comme sur le plan émotionnel.
Il s'agit d'une pratique idéale pour apaiser le stress, l'anxiété ou encore le surmenage (professionnel et/ou parental)
YOGA PRÉNATAL
La Yoga prénatal est une pratique aux multiples bienfaits qui permet aux futures mamans :
-
d'accueillir en toute confiance les changements physiques, émotionnels et énergétiques liés à la grossesse.
-
d'être à l'écoute de leur corps et d'en prendre soin tout au long de cette période de transformation
-
de créer des liens avec leur bébé
-
d'apprivoiser les éventuelles peurs, de diminuer le stress et de vivre pleinement les émotions
YOGA DOUX & RELAXATION SONORE
Proposée mensuellement, cette séance alliant Yoga doux/restauratif et relaxation sonore est une vraie parenthèse de douceur.
Idéale en cas de fatigue, de stress, de surmenage ou de trop plein émotionnel,
cette pratiquera vous invitera à ralentir et
vous permettra de vous régénérer sur tous les plans.
"Une seule respiration consciente suffit à ménager de l'espace
là où il n'y avait auparavant qu'un flot ininterrompu de pensées."
Ghandi
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