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Cours Collectifs

La magie du Yoga est accessible à toutes et tous

Convaincue qu'il existe une porte d'entrée dans l'univers du Yoga pour chacun de nous, 

ma mission est de vous guider vers cette ouverture.

La RESPIRATION, un élément clé 

C'est en prenant conscience du souffle,

en laissant le corps se mouvoir au rythme de la respiration, que le voyage débute.

Respirer, bouger, observer, ressentir...

Un voyage qui vous invite à partir à la découverte de vous-même,

autant sur le plan physique, psychique, qu'émotionnel.

Espace Respire

Avenue du Premier Mai 11

1020 Renens

Retrouvez-moi à l'Espace Respire

pour des cours collectifs

dans la bienveillance, l'écoute et le respect du corps. 

A travers la méditation et la respiration, 

grâce aux postures, à la visualisation et à la relaxation,

vous apprendrez à mieux vous connaître

et

vous explorerez un univers nouveau, un univers magique :

 

celui de votre Monde Intérieur. 

Posture-Respire-Yoga

Horaires

LUNDI

18 h 30 - 19 h 45

ou

20 h 00 - 21 h 15

Yoga

VENDREDI

09 h 30 - 10 h 30

Yin Yoga

10 h 50 - 11 h 50

Prénatal Yoga

UN MERCREDI PAR MOIS

14 h 30 - 15 h 45

Yoga Doux & Relaxation Sonore

Tarifs

 

30.-  le cours de 60min

270.-  l'abonnement de 10 cours

 (valable 12 semaines)

 

 

33.-  le cours de 75min

 

290.-  l'abonnement de 10 cours

(valable 12 semaines)

20.- le cours découverte

Paiement Cash ou par versement

Comment choisir votre cours ?

YOGA

Les pratiques du lundi soir allient

méditation, respiration, mouvement et relaxation.

 Ce sont des séances qui varient en fonction des saisons et

de l'énergie du moment.

Parfois douces, parfois plus intenses, elles conviennent aussi bien aux pratiquant.e.s avancé.e.s qu'aux débutant.e.s pour qui je propose si besoin des adaptations.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique de Yoga doux et méditatif

qui permet un travail en profondeur sur le plan physique tout comme sur le plan émotionnel.

Il s'agit d'une pratique idéale pour apaiser le stress, l'anxiété ou encore le surmenage (professionnel et/ou parental)

YOGA PRÉNATAL

La Yoga prénatal est une pratique aux multiples bienfaits qui permet aux futures mamans :

  • d'accueillir en toute confiance les changements physiques, émotionnels et énergétiques liés à la grossesse.

  • d'être à l'écoute de leur corps et d'en prendre soin tout au long de cette période de transformation

  • de créer des liens avec leur bébé

  • d'apprivoiser les éventuelles peurs, de diminuer le stress et de vivre pleinement les émotions

YOGA DOUX & RELAXATION SONORE

Proposée mensuellement, cette séance alliant Yoga doux/restauratif et relaxation sonore est une vraie parenthèse de douceur.

Idéale en cas de fatigue, de stress, de surmenage ou de trop plein émotionnel,

cette pratiquera vous invitera à ralentir et

vous permettra de vous régénérer sur tous les plans.

"Une seule respiration consciente suffit à ménager de l'espace
là où il n'y avait auparavant qu'un flot ininterrompu de pensées."

Ghandi

cours de yoga renens
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